POUR VOUS ou POUR OFFRIR
Une idée originale de cadeau : packs ou à la séance
La séance d’1 heure : 40 €
PACKS DÉCOUVERTES
Initiation sophro
3 séances à 100 € (1 heure chacune)
- séance 1 : Découverte de la respiration (expérimenter les différentes respirations et avoir des clés pour décompresser , évacuer le stress, les angoisses, l’anxiété et se concentrer sur le moment présent)
- séance 2 : Les sensations (se connecter aux ressentis dans son corps et se recentrer sur l’ici et maintenant)
- séance 3 : Relaxation (techniques pour apprendre à se relaxer pour gérer son stress, ses émotions, pour améliorer son sommeil...)
Pour plus d'informations, n’hésitez pas à me contacter.
Instant présent
3 séances à 100 € (1 heure chacune)
- séance 1 : Calmer son mental (savoir lâcher-prise, évacuer les pensées parasites)
- séance 2 : Intégration du positif (mobiliser le positif, renforcer énergie et vitalité)
- séance 3 : Relaxation profonde (prendre du recul, se détacher, se calmer et se détendre)
Pour plus d'informations, n’hésitez pas à me contacter.
Ressources
3 séances à 100 € (1 heure chacune)
- séance 1 : Schéma corporel (conscience de la représentation de son corps dans l’espace, vivre la réalité objective)
- séance 2 : Développer l’estime de soi et la confiance en soi (se détacher du jugement, atteindre ses objectifs et être fier de soi)
- séance 3 : Reconnexion avec ses capacités et tout son potentiel (retrouver ses compétences pour aborder les évènements en toute sérénité)
Pour plus d'informations, n’hésitez pas à me contacter.