Comment ?
Les techniques sont simples et efficaces. Elles s’intègrent facilement à la vie de tous les jours. Elles ne demandent ni matériel, ni tenue, ni conditions particulières. Les séances sont guidées par ma voix. La discipline se compose d’exercices de respiration, de décontractions musculaires, de mouvements doux réalisés en conscience, de visualisations mentales et de relaxations.
La première séance :
- Se passe sous forme d’échanges, nous prenons le temps nécessaire afin que vous puissiez m’exposer en détail la raison de votre consultation mais également vos besoins et l’objectif que vous souhaitez atteindre. A travers cette écoute attentive et bienveillante, je pourrai déterminer les techniques les mieux appropriées et le nombre de séances.
- Puis démonstration des techniques et pratique des exercices
- Et nous finissons par un temps de parole à la fin de la séance qui vous permettra de verbaliser vos ressentis vécus au cours de la pratique.
Les autres séances :
Une séance se déroule en 3 temps :
- Un temps d’échange
- Un temps de pratique
- Un temps de retour
